Mi az interkostális izomtörzs?
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az valgosocks átverés ezt a hiperhivatkozást olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Az interkostális izomtörzs olyan sérülés, amely befolyásolja a két vagy több borda közötti izmokat.
Az interkostális izmok különböző rétegekkel vannak rögzítve, amelyek a bordákhoz vannak rögzítve, hogy elősegítsék a mellkas falát és segítsék a légzést. Amikor egy interkostális izom megcsavarodik, feszült vagy túl messzire feszült, az elszakadhat, és az interkostális izomtörést okozhatja.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az interkostális izomtörzs jeleit, és hogyan lehet megmondani egyet a többi felsőtest fájdalmain és sérülésein kívül. Megvizsgáljuk az ezeknek a törzseknek az okait és kezelési lehetőségeit is.
Tünetek és tünetek
Az interkostális izomtörzs jelei és tünetei az okuktól függően kissé eltérhetnek. A tünetek között szerepelhet:
- Sharp felső hát és bordás fájdalom
- Súlyos és hirtelen fájdalom, különösen, ha a mellkas vagy a hátfúvás okozta
- fokozatos súlyosbodó fájdalom az ismétlődő mozgás után, például evezés, úszás vagy más fizikai gyakorlatok
- Merevség és feszültség az izmokban, ami a felső hátfájást okozza
- izom merevség a felsőtest hajlítása vagy csavarásakor vagy csavarásakor vagy csavarásakor a test hajlítása vagy csavarásakor.
- A fájdalom súlyosbodása köhögés, tüsszentés vagy mélyen lélegzés közben
- Az interkostális izmok görcsök
- A bordák közötti terület érzékenysége ul>
Interkostális izomtörzs és más felső test fájdalmainak
A hát felső sarkában ritkán sérült meg, mert viszonylag mozdulatlan. Ha ez a terület a fájdalom oka, akkor gyakran a hosszú távú rossz testtartásnak köszönhető. Ennek oka lehet egy súlyos sérülés is, amely gyengítette a felső gerinc, például egy autóbaleset szilárdságát.
A felső hátsó sérülések miatti fájdalmat általában éles, égő fájdalomnak tekintik egy ponton. A fájdalom a vállra, a nyakra vagy a felsőtest másutt elterjedhet, és eljön és menjen.
Az interkostális izomtörzs szinte mindig valamilyen esemény, például a túlterhelés vagy a sérülés eredménye. Ezzel szemben a tüdőgyulladás vagy más tüdő rendellenességek kezdeti fájdalomforrása nehéz pontosan meghatározni.
Ha a kellemetlenség meghatározott területe, például a bordák között, akkor ez azt jelzi, hogy a fájdalom nem a tüdőből vagy a hátsó felső részből származik. A tüdőfájdalmat általában élesnek és kifelé terjedőnek nevezik.
Ha egy bordát törnek, a fájdalom általában sokkal súlyosabb, mint az interkostális izomtörzs.
A következő tünetek jelezhetik a bordát:
- lélegzetelállító érzés
- Kiemelkedés vagy éles szúrási szenzáció a bordán
- A bordák körüli terület, amely rendkívül gyengéd megérinteni
A törött bordák orvosi vészhelyzet, amely azonnali figyelmet igényel.
Általános okok
A rutin tevékenységek általában nem az interkostális izomtörzs oka. Ezek a törzsek leggyakrabban az izmok sérülése vagy túlterjedésének eredményeként fordulnak elő.
Általános okok a következők:
- Közvetlen csapás a bordákra, például egy esés vagy autóbalesetből
- A kontakt sportok ütése. , mint például a jégkorong vagy a labdarúgás
- A törzs elcsavarása a normál mozgási tartományán túl
- Csavar, miközben súlyokat emel,
- Erőteljes csavarás, például a golfból vagy a teniszből
- Csavarja a konkrét jóga testtartásoktól vagy táncpozícióktól
- A feje felé érő, például egy mennyezet festésekor
- Bármely nehéz tárgyat felemelve a vállmagasság felett
- hosszabb ideig elérte a
- ismétlődő erőteljes mozgásokat, például egy teniszlabd ütése
A fizikai aktivitás hirtelen növekedése is interkostális izomtörzshez vezethet. Ez a helyzet különösen akkor, ha az izmokat a testmozgás vagy a rossz testtartás hiánya gyengíti.
mikor kell orvoshoz fordulni
Az orvos megtekintésének ideje a sérülés súlyosságától függ. Az enyhe sérülés alacsony fájdalmat és merevséget eredményezhet, amely néhány napon belül eltűnik.
Javasoljuk, hogy orvoshoz forduljon, ha a fájdalom súlyos, néhány napnál hosszabb ideig tart, vagy zavarja az alvást vagy a napi tevékenységeket.
Ha traumás sérülés, például esés vagy autóbaleset történt, vagy a légzés nehéz, azonnali orvosi ellátásra van szükség.
Diagnózis
Az interkostális izomtörzs diagnosztizálása fizikai vizsgálatot foglal magában. A cél az, hogy ellenőrizze a mozgás korlátozásait, és értékelje a pályázati területeket. Az orvos megkérdezi a közelmúltbeli sérüléseket vagy a sport bevonását is.
röntgen- vagy MRI-vizsgálatot lehet megrendelni, ha az orvos kizárja a belső sérüléseket, például egy törött bordát.
Az otthoni kezelés minden szükséges, ha az interkostális izomtörzset okozó sérülés nem súlyos, és a tünetek enyhe. Az otthoni kezelési lehetőségek a következőket tartalmazzák:
- Jégcsomag vagy hidegcsomag alkalmazása, amelyet hőkezelés követ. A hőterápiás lehetőségek közé tartozik a meleg fürdő, a fűtőpárnák vagy a ragasztóhőcsomagolások. Hideg csomagok és fűtőpárnák online vásárolhatók.
- Nyugodt és korlátozza az összes fizikai aktivitást néhány napig, hogy az izomtörzs helyreálljon.
- Fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében. Néhány fájdalomcsillapító gyógyszert meg lehet vásárolni a pulton vagy az interneten, beleértve az acetaminofént vagy az ibuprofént.
- A terület eloszlatása, ha a légzés fájdalmas, ha párnát tart a sérült izom ellen. A légzés nehézsége azonban azt jelenti, hogy az orvosi ellátást azonnal megszerezni kell.
A fent leírt otthoni gyógyszerek mellett az orvos a következőket is megrendelheti:
- Izomlazítószerek súlyos fájdalom és görcsök számára
- Fizikoterápia (PT)
- Lidokain és kortikoszteroidok befecskendezése a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében, ha más kezelések kudarcot vallnak. Különböző szakaszok az interkostális izmok, a habgörgő szakaszok és a mély légzési gyakorlatok megerősítésére.
Ha nehéz vagy fájdalmas légzés történik, a mély légzési gyakorlatokat gyakran utasítják, hogy javítsák az ember sekély légzését. A hosszú távú sekély légzés szövődményekhez, például tüdőgyulladáshoz vezethet.
Az interkostális izomtörzsben szenvedő személynek csak akkor végez semmilyen nyújtási gyakorlatot, hacsak nem gyógytornász vagy más egészségügyi szolgáltatók felügyelete alatt áll.
A nyújtást azonnal le kell állítani, ha növeli a fájdalmat, vagy még rosszabbá teszi a tüneteket.
kilátások és megelőzés
Az enyhe interkostális izomtörzs általában néhány napon belül gyógyul. A mérsékelt törzsek gyógyulása 3-7 hétig tarthat, és az izmok teljes könnycseppjével járó súlyos törzsek hosszabb ideig tarthatnak.
Általánosságban az interkostális izom-sprainnek 6 hetes időtartamon belül meg kell gyógyulnia.
A jövőbeli izomtörzsek megelőzése magában foglalja a melegítést és a nyújtást, mielőtt a fárasztó gyakorlatokat elvégzik. Fontos, hogy ne túlzásba kerüljön, amikor a sport edzésére vagy a sportra való részvételre van szükség.
Az izmok erős tartása szintén segít az interkostális izomtörzs megelőzésében.
- Sportgyógyászat/fitnesz
1 SourceCollapsed
Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési útmutatásokkal rendelkeznek, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből származnak. , és orvosi folyóiratok és társulások. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a szerkesztői politika elolvasásával.
Contents
Recent Comments